完璧主義＝パーフェクト？
完璧主義という言葉にどのようなイメージを持ちますか？
「仕事はミスなくパーフェクトにこなす人」
「細かくて重箱の隅をつつく人」
「ミスを極端に嫌い仕事が遠回りな人」
「大雑把な俺の天敵」
捉え方は人それぞれです
履歴書の〈自覚する長所〉の欄に完璧主義と書く人もいますので一般的には長所なのだと思います
優秀な人からすると『完璧主義は誇るべき特性だと認識している』ようです
専門的な領域の人も同じくです
社会も「完璧・完全」であることは有能で意欲的な人物の証だと捉えています
「Ｐerfect」は「Ｅxcellence＝優秀」と同義です
ＦorbesＪapanを読む限り「心理科学の最新研究は、人は完璧を追求するために高い代償を払っていることを示唆している」そうです
完璧主義」は長所ではないと示す最新研究
完璧主義は私たちに心理的なダメージを与えるそうです
心理学研究では完璧主義的な性格特性を以下の３つのカテゴリーに分類しています
①自己志向的完璧主義：自身の完璧を求める傾向
②他者志向的完璧主義：他者の完璧を求める傾向
③社会規定的完璧主義：他者から完璧であることを求められていると信じる傾向
ある最新研究は「完璧主義を称賛されるべき」「目標とするべき特性」だという考え方に警鐘を鳴らしています
ほとんどの場合、完璧主義は抑うつにつながるそうです
完璧主義者が、他者に対して自身を表現する方法として３つの「自己表現」スタイルに分類されます
①完璧主義的自己提示・・・自己の才能や能力を他人に印象づけようとする積極的行動
②Non-display of imperfections（NDP）・・・不完全な自分を見せない
③Non-disclosure of imperfections（NDC）・・・自分の不完全さを口にしない
完璧主義は人を孤独にする恐れがあります
また完璧主義は子どもに遺伝することがあるそうです
心理学者のマーティン・スミスとサイモン・シェリーは最近の研究で、上を目指すようにと執拗に働きかける親を持つ子どもたちほど自己中心的、他者中心的および社会的規定による完璧主義の傾向が強くなりやすいことを発見しました
要求が多く過度に批判的な親は、完璧主義の子どもを育てます
特に超厳格で要求が多く支配的な親は要注意のようです
「自分は完璧主義者かも・・」と考えてしまう人たちのための心理学者からのアドバイスは
①完璧主義が特に他人との関係において『どのように自分を邪魔しているか』を考えてみること
②意図的に失敗したり不完全に実行する計画を立てる『行動実験』をやってみる
③子供には 何をするかだけではなく『ありのままの姿も評価していることを子どもたちに伝える』
子供はできるだけ管理や批判をせず、過保護にならないようにすること
子どもに失敗を乗り越えてそこから学ぶことを教える
完璧を追求することよりも、勤勉と規律を守ることを重視する
ことだそうです
「まあいいか」は柔らかい心
ＭＧ職の方や人事担当者は社員のカウンセリングを行う人も多いと思います
とある人事担当者は「若い人の完璧主義は親の影響が大きく、ついで最初の上長の影響が多い」と言ってましたが、そうかもしれません
「まあいいか・・・と思える子が一番自然体で育つ」
「そういう若者は先輩になっても説教や自慢話を後輩にしない」
これは同感です
瀬戸物と瀬戸物はぶつかると壊れやすいです
一方が柔らかければ壊れません
「完璧主義の上司は若者をつぶすことがある！つぶさないまでも成長を阻害する」というベテランの人事担当者もいます
多くの社員に寄り添ってきた人は完璧主義はあまり評価しておらず、柔らかい心の持ち主を評価する傾向があるように思えます
人は仕事をするために生まれてきたのではありません
人は幸福になる為に生まれてくるのです
「完璧主義は自分を幸福にするのか？」ということをよく考えてみることも大切です
本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました
