筋肉肥大は痛めつけるから起こる 筋トレをやると筋肉がつく 原理は筋トレで筋肉が傷めつけられ→身体が「もっと強くしなければ!」とさらに強くして筋肉を作る→超回復により筋肥大するからです 筋トレ自体は筋肉の破壊行為なのです これは心も同じだと思いま…
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